Yoga am Berg mit Beate Andergassen

Yoga Retreat am Berg

Dieses Retreat ist eine bewusste Unterbrechung.
Ein paar Tage, um aus dem Gewohnten auszutreten und sich wieder auf den eigenen Rhythmus einzulassen.

Umgeben von der ruhigen Landschaft des Nonsbergs und getragen von der stillen Atmosphäre des Wallfahrtsortes entsteht Raum für Bewegung, Atem und Wahrnehmung. Yoga wird hier nicht als Leistung verstanden, sondern als Praxis des Ankommens.

Gemeinsam mit Yogalehrerin Beate Andergassen tauchen Sie in verschiedene Formen des Yoga ein – ergänzt durch Atemarbeit, Meditation und stille Momente in der Natur. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit zum Gehen, zum Innehalten, zum einfachen Sein.

Der Besinnungspark, die umliegenden Wälder und die Weite des Hochplateaus werden Teil dieser Erfahrung. Der Ort wirkt dabei nicht im Hintergrund, sondern begleitet jede Praxis – als Kraftquelle und Resonanzraum.

Inklusivleistungen

• 3 Übernachtungen im ausgewählten Themenzimmern
• Bordy-Kräuteraperitif nach Hildegard von Bingen
• CERVO Colazione – serviertes Fünf-Elemente-Frühstück, täglich neu interpretiert, mit lokalen Produkten und hausgemachten Zubereitungen
• Tägliches 4-Gänge-Abendmenü im Restaurant CERVO
• Entspannung in der finnischen Sauna/Biosauna (inkl. Bademantel und Saunatücher) - nach Reservierung und Verfügbarkeit
• Südtirol Guest Pass für die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel
• Zugang zum Wochenprogramm und ausgewählten Aktivitäten im Haus

Programm

Freitag
Anreise und Beginn um 15:00 Uhr mit einer gemeinsamen Einführung und ersten Praxis.
Nach dem Abendessen eine ruhige Yogaeinheit zum Ankommen.

Samstag
Der Tag beginnt mit Hatha Yoga, gefolgt vom Frühstück.
Im weiteren Verlauf: Yoga Nidra, Zeit zur freien Gestaltung oder – bei passender Witterung – gemeinsame Momente in der Natur.
Am späten Nachmittag eine weitere Praxis, am Abend Mantra Yoga.

Sonntag
Morgenpraxis mit Hatha Yoga und gemeinsames Frühstück.
Nach dem Check-out Abschluss der gemeinsamen Zeit mit einer letzten Einheit.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Schichten, rutschfeste Socken, eigene Matte (optional), Decke sowie festes Schuhwerk für Aufenthalte im Freien.

Referentin:

Beate Andergassen – Dipl. Yogalehrerin