Indian Summer: Retreat Forest Bathing con Anna Pugliese

Retreat di Forest Bathing in Alta Val di Non con Anna Pugliese

Un retreat immerso nella natura per prendersi cura di sé stessi con tre giorni di pratiche personali. Un'opportunità unica per riconnettersi con il proprio essere interiore e trovare ristoro in un luogo di serenità e spiritualità tra i boschi incantati dell'Alta Val di Non.

Dedichiamo del tempo alla contemplazione, alla camminata meditativa, all'osservazione consapevole e alla scoperta profonda, riscoprendo il nostro posto armonioso all'interno della natura. Attraverso questo percorso, ci concediamo la possibilità di rigenerarci, ritrovando equilibrio e pace interiore, avvolti dalla bellezza incontaminata che ci circonda.

Servizi compresi

• 2 pernottamenti nelle nuove camere tematiche
• aperitivo di benvenuto alle erbe "Bordy" per iniziare la vacanza in Alta Val di Non
• colazione CERVO a 5 Elementi, servita e giornalmente diversa, con una selezione di prodotti bio-locali e specialità fatte in casa
• Aperitivo aller erbe officnali secondo Ildegarda di Bingen per iniziare al meglio il retreat naturale in Alta Val di Non con Anna Pugliese
• giornalmente dinner a base di ingredienti naturali della regione nel Ristorante Cervo
• utilizzo della sauna finlandese o biosauna compreso di accappatoio e teli con accesso alla terrazza.
• Suedtirol Guest Pass per l'utilizzo gratuito dei mezzi di trasporto pubblici in Alto Adige e l'ingresso di oltre 90 musei ed esposizioni regionali

 Venerdì 20 settembre

Arrivo in Hotel alle 16:30, incontro e pratica di stretching e mobilità articolare per alleviare la fatica del viaggio e le tensioni nel fienile Widumstadel.
Cena con prufumi e sapori del bosco nel ristorante CERVO

Sabato 21 settembre
Incontro alle 8:30 per un risveglio attivo con Do-In (autoshiatsu).
Colazione a 5 elementi ricca e salutare con ingredienti della natura ispirati dalla filosofia di Ildegarda di Bingen.
Alle 10:00 partenza per lo shinrin yoku (forest bathing). Trascorreremo la giornata in natura.
Visita alla fattoria di Anita per uno snack e lezione di fitoterapia per creare una crema viso.
Cena con prufumi e sapori del bosco nel ristorante CERVO.

Domenica 22 settembre
Incontro alle 8:30 per un risveglio attivo con Pilates e introduzione al metodo Sakuma.
Colazione a 5 elementi ricca e salutare.
Partenza per il passo Palade e escursione al lago di monte Luco. Pranzo facoltativo alla Malga Monte Luco con visita al Bunker di Passo Palade

Con Anna Pugliese, guida e formatrice di Forest Bathing con l’Associazione Italiana Guide di Bagni di Foresta, insegnante di Pilates e istruttrice di nordic walking.

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