Forest Bathing Retreat d'estate

Retreat di Forest Bathing in Alta Val di Non con Anna Pugliese

Un lungo fine settimana d’estate, quando il paesaggio si apre nella sua forma più luminosa.
Ai piedi del Passo Palade, l’Alta Val di Non si rivela come un territorio di passaggio e di quiete: prati in fiore, boschi aperti, masi e piccoli gesti quotidiani.

Sarete ospiti di un luogo nato come spazio di passaggio e di quiete, oggi vissuto come luogo di incontro con il territorio. Qui l’ospitalità è semplice e autentica, e la cucina diventa espressione culturale del paesaggio.

Il retreat è pensato come un tempo da abitare con consapevolezza: movimento dolce, ascolto, presenza. Non una fuga, ma un modo diverso di stare.

Servizi compresi

• 3 pernottamenti in una delle camere tematiche
• aperitivo di benvenuto alle erbe secondo HIldegarda di Bingen
• colazione CERVO a 5 elementi, servita e ogni giorno diversa, con prodotti locali e stagionali
• 3 cene nel ristorante CERVO, ispirate al bosco e al territorio
• pranzo to go per le escursioni con prodotti bio dai masi contatidini locali
• accesso alla sauna (finlandese o biosauna), su richiesta, in un contesto raccolto
• Südtirol Guest Pass per la mobilità pubblica e ingresso al Gampen Bunker

Programma

Giovedì 16 luglio

Arrivo nel pomeriggio.
Alle 16.30 incontro alla reception, già in abbigliamento comodo.
Ci spostiamo nel parco di meditazione dietro l’hotel, uno spazio essenziale tra alberi e luce.
Breve introduzione e pratica di Pilates (circa 1h30), accessibile a tutti.
Tempo libero. Possibilità di sauna.
Cena al ristorante CERVO.

Venerdi 17 luglio

Risveglio lento nel prato.
Alle 8.30 pratica di Do-In (autoshiatsu), per riattivare il corpo in modo naturale.
Segue la colazione CERVO. Verso le 11 partenza per San Felice.
La giornata si apre nella natura, seguendo il ritmo del paesaggio.Incontro con Angelika Greitner, guida alle erbe.
Visita al maso, raccolta e trasformazione: preparazione di un oleolito, una crema e un oxymel.
Nel pomeriggio immersione nel bosco: shinrin-yoku. Un’esperienza guidata di ascolto e presenza, dove il ritmo rallenta e i sensi si aprono.
Rientro in hotel. Cena.

Sabato 18 luglio

Alle 8.30 mobilità dolce nel prato.
Colazione. Giornata dedicata al territorio e ai suoi gesti essenziali.
Visita al Roatnockerhof: cereali, mulino, pane di segale.
Proseguimento a piedi verso il Koflhof: erbe officinali, essenze, trasformazioni semplici.
Tempo per sostare, osservare, entrare in relazione.
Rientro e momento di rilassamento nel parco di meditazione.
Possibilità di sauna. Cena

Domenica 19 luglio

Dopo colazione partenza verso il Passo Palade.
Escursione al Monte Luco: un paesaggio aperto, panoramico, tra pascoli e silenzi.
Camminata di circa 9 km (800 m dislivello, adattabile al gruppo).
Possibilità di pranzo in malga (non incluso).
Visita facoltativa al Gampen Bunker. Rientro e partenza.

Cosa portare con sé

• scarpe da cammino o trail (meglio impermeabili)
• abbigliamento comodo e a strati
• giacca calda per la sera e impermeabile
• tappetino per le pratiche
• piccolo zaino con acqua

Con Anna Pugliese

Guida e formatrice di Forest Bathing (Associazione Italiana Guide di Bagni di Foresta), insegnante di Pilates e pratiche di movimento, istruttrice di nordic walking.

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