Waldbaden und Meditieren: Eintauchen in die Natur

Urlaub am südlichen Nonsberg in Südtirol bedeutet Entspannung, Aktivität und Wohlbefinden in wahrhaft unberührter Natur. Sommerfrische wie einst, mit dem Komfort von heute. Hier lassen sich Hektik und alltägliche Sorgen vergessen, vor allem aber neue Kraft schöpfen, um dem Alltag wieder positiv zu begegnen.

Die Töne, Gerüche und Farben des Waldes versetzen Körper und Seele in einen nachhaltigen, angenehmen Rhythmus, den eigenen Rhythmus, sie erwecken die Sinne und die innere Stimme. Eins mit der Natur, erleben wir, wie wir uns in dieser Kontemplation verlieren und wiederfinden. Beim Waldbaden erleben wir den Rhythmus der Schritte, sogar barfuß, die erquickliche Energie des kristallklaren Bergwassers und die frische Waldluft am Berg. Manchmal muss man einfach die Augen schließen, um die Augen zu öffnen.

Meditationspark
mit den Säulen
der Barmherzigkeit

Meditationspark
mit den Säulen
der Barmherzigkeit

Seit Jahrhunderten pilgern Menschen nach Unsere Liebe Frau im Walde, den ältesten Wallfahrtsort Tirols. Mönche, Pilger, Reisende. In dem von Birkenbäumen gesäumten Meditationspark lässt sich diese zeitlose Atmosphäre atmen und erahnen. Der Weg führt mäandernd ins Zentrum des Parks, umrahmt von den sieben Säulen der Barmherzigkeit, die Gelegenheit zur Meditation bieten.

In der Mitte des Meditationsparks findet sich eine Sitzbank, die zum Sinnieren einlädt. Skulpturen begleiten den einfachen Meditationsspaziergang, der sich besonders im Frühjahr und Sommer lohnt, wenn die Wiesen mit Gänseblümchen bedeckt sind. Wir raten unseren Gästen stets, den Weg barfuß entlang zu gehen, um die Natur mit allen Sinnen zu spüren und sogleich „richtig anzukommen“.

Element Wasser:
sommers frisch und klar,
winters eisig und belebend

Element Wasser:
sommers frisch und klar,
winters eisig und belebend

Eine extreme und doch beliebte Urlaubserfahrung im Winter ist das Eisbaden am Felixer Weiher. Eisbaden kommt aus Russland und erfreut sich immer größerer Beliebtheit, vor allem unter Sportlern. Eisbaden bedeutet pure Stärkung des Immunsystems, es hat positiven Einfluss auf das körperliche und geistige Wohlbefinden. Der Kälteschub verleitet darüber hinaus den Körper, Adrenalin und Endorphine sowie entzündungshemmende Kortikoide freizusetzen.

Schon der Weg hin zum Felixer Weiher ist kontemplativ: man hört das Knirschen des Schnees unter den Schuhen, das Weiß des Schnees in der Landschaft beruhigt das Auge, das Wasser, ein Rinnsal, plätschert in dem noch nicht ganz zugefrorenen Gebirgsbach. Idyllisch in die Landschaft eingebettet und umrahmt vom weißen Winterwald, liegt der Bergsee ruhig und klar vor einem. Ein Eisloch lädt zum Eintauchen ein. Nach dem eisigen Vergnügen heißt es, sich schnell warm einzupacken. Rucksack, Handtuch und Bademantel werden vom Hotel zur Verfügung gestellt.

Eintauchen und abkühlen
stärken und durchbluten
Kneipp am Felixer Wasserfall

Eintauchen und abkühlen
stärken und durchbluten
Kneipp am Felixer Wasserfall

Wasser ist Leben, Neuanfang und Medizin: Das hat Sebastian Kneipp, der Vater der modernen Hydrotherapie, begriffen und damit begonnen, das heilende Potenzial dieses Elements zu nutzen.

Im Einklang mit der Lehre des visionären bayrischen Priesters können Sie das Wasser im „Little Canada“ Nonsberg für sich und ihre Gesundheit nutzen. Tauchen Sie ihre Füße und Beine in das kühle Nass am Felixer Wasserfall: So beleben Sie auf Ihrer Wanderung duch die unberührte Natur Ihren Blutkreislauf, fördern die Durchblutung und stärken ihr Immunsystem. Hier finden Sie wahre Erholung frei nach Kneipp.

Waldbaden: Energie tanken
aus Boden, Stamm und Rinde
aus Tönen, Duft und Farben

Waldbaden: Energie tanken
aus Boden, Stamm und Rinde
aus Tönen, Duft und Farben

Waldbaden ist mehr, als nur die frische Waldluft zu genießen. Es bedeutet, die Töne, Gerüche und Farben des Waldes wahrzunehmen und mit dem eigenen Rhythmus zu vereinen, um Körper und Seele in eine nachhaltige Harmonie mit der Umwelt zu versetzen. Es bedeutet Aktivität und Meditation unter freiem Himmel.

Waldbaden, auch Shinrin-yoku genannt, stammt aus Japan. Diese Form von Naturwellness steht in Einklang mit fernöstlicher Lebensweisheit. Ideal für alle, die den Alltagsstress hinter sich lassen und ein Wochenende in Kontakt mit der regenerativen und feinhörigen Energie des Waldes verbringen möchten.

Echtes Waldbaden umfasst: bewusst langsame Spaziergänge, verschiedene Arten der Meditation, Zwerchfell- und Zirkularatmung, einfache Yogapraktiken wie den Sonnengruß und bewusste Bewegungen, bewusstes Zuhörens, einen Ausgleich der Kräfte finden, den Waldboden mit den Füßen und die Baumrinde mit den Händen spüren, die nachweislich gesunde Waldluft einatmen. Wo könnte man besser Waldbaden als in der Abgeschiedenheit des Waldes am Südtiroler Nonsberg.

#Kontemplation, Bewegung & Genuss

Urlaub am beschaulichen Nonsberg in Südtirol, zwischen Mendel und Laugen

Unsere Liebe Frau im Walde ist kein Ferienziel wie jedes andere. Es ist ein Ort für all jene, die sich auch heute noch erwarten, nach dem Urlaub entspannter zu sein als vorher. Abwechslung, Unterhaltung, Freizeit, all das wird in dem beschaulichen Wallfahrtsort nicht geboten, sondern gefunden. Alles ist da, nichts drängt sich auf. Eingebettet in die Wiesen und ...